Rückenbeschwerden; sie zählen zu den häufigsten Gesundheitsbeeinträchtigungen unserer Zeit.

Eine hohe Anzahl Menschen, altersunabhängig, berichten zudem von Beschwerden des Bewegungsapparats sowie im Bereich des Nackens und der Schultern.

Nicht nur einseitige körperliche Arbeiten, wie sitzende Tätigkeiten, statisches Stehen, schweres Heben oder Überkopfarbeiten sind Ursachen für Rückenerkrankungen, auch psychosoziale Faktoren, wie z. B. Stress, sind Auslöser für unspezifische Rückenschmerzen.

Vor dem Hintergrund der großen Bedeutung mangelnder bzw. einseitiger Bewegung sowie zunehmender psychischer Belastung für die Entstehung von Rückenbeschwerden bezieht sich das Angebot auf:

• Kurze theoretische Inputs zu den Themen Wirbelsäule, Bandscheibe, Wirbel und Bewegungssegmente
• Rückengerechtes Sitzen
• Rückengerechtes Heben/Tragen
• Ergonomie am Arbeitsplatz und zu Hause
• Entspannung
• Viele praktische, sportliche Übungen zu den jeweiligen Themenbereichen